左邊那些話聽起來都很正向,但它們有一個共同點:你現在還不是那個人,所以每一天都是在追。右邊的講法裡沒有終點。這 12 組不是要你全部照抄,是要你找出哪幾句真的是你。
這幾句,是你的
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勾越多不代表越好。真正有用的通常只有一兩句——就是你看了會停一下的那幾句。
這個練習不是要你變成另一個人,是把你其實已經在做的事情,用「我是」的講法說出來。因為只要句子裡還有一個終點,你就會一直覺得自己還沒到。
改了講法之後,接下來要做什麼?
句子換了,行為要跟著換才有意義。「我是一個把錢安排好的人」,那這個月的錢實際上要怎麼安排?這一步比改句子難很多。
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